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Courir un trail sous la pluie, dans la boue ou sur des sentiers détrempés change complètement la façon de s’équiper. Le terrain devient instable, les appuis fuient, les vêtements se gorgent d’eau et le froid peut arriver vite, même sur…
Choisir une application pour le trail ne revient plus seulement à enregistrer une trace GPS. Aujourd’hui, une bonne application running doit aider à comprendre l’effort, lire le dénivelé, suivre la fatigue, comparer les séances et préparer les prochaines sorties avec…
Quand le thermomètre descend, le trail change de visage. Les appuis deviennent plus incertains, la respiration pique davantage, les muscles mettent plus de temps à répondre et les extrémités se refroidissent vite. Pourtant, l’hiver n’est pas une saison à subir.…
Le trail attire de plus en plus de coureurs qui veulent quitter le bitume, respirer en forêt, grimper sur les crêtes et apprendre à courir autrement. Mais pour les débutants, la première vraie question arrive vite : que faut-il emporter…
Choisir un sac à dos trail ne consiste pas à prendre le modèle le plus léger ou le plus cher du rayon. Sur les sentiers, le bon sac devient une extension du corps : il accompagne la foulée, stabilise l’eau,…
Choisir ses chaussures de trail selon le terrain, ce n’est pas comparer trois fiches techniques et prendre la paire la plus jolie. C’est décider avec quoi vos pieds vont encaisser la boue, les pierres, les racines, les descentes raides et…
Courir un trail en sécurité ne dépend pas seulement des jambes. Sur sentier, le terrain change vite, la météo peut tourner en quelques minutes et une sortie prévue tranquille peut devenir compliquée à cause d’une ampoule, d’une chute ou d’une…
